空心病：目前定义为价值观缺陷导致的心理障碍(北京大学心理健康教育与咨询中心副主任徐凯文所提)，症状为个体觉得人生毫无意义，对生活感到十分迷茫，不知道自己想要什么。当大学生处于“空心病”状态时要如何破解呢？

第一，树立未来的人生方向，要有更长远的目标，驱动对生活和学习的激情和渴望。不要把考大学当成人生唯一的目的，考上大学只是一个阶段性的目标，如果把上大学看成生命中最重要的事情，会感到巨大的空虚和生命的无意义感。

第二，把自我价值感建立在自我之爱上，相信自己，而不是和别人比较的基础之上，大学群英荟萃，不因为一点成就而沾沾自喜，更不要因为一点挫折妄自菲薄。存在本身就是一种意义，平凡本身也是一种伟大。自我价值的核心在于重新接纳自己，真正爱上自己。只有好好爱自己，才有自我实现的可能。

第三，建立一个成熟的稳定的人际关系，在大学和周围的老师、同学建立健康合理的人际关系，

增加社交的广度和深度，增加有归属感的关系，比如与父母、闺蜜或贴心的朋友关系。

第四，多去户外运动，接触大自然赋予的能量，感受大千世界的丰富多彩，给人以最直接的体验花开花落，感受生命，感受价值，自己扎根，自己培土，自己长。

第五，活在当下,人们急于成长，然后又哀叹失去的童年；人们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。人们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，人们既不活在当下，也不活在未来。人们活着仿佛从来不会死去；临死前，又仿佛从未活过。答案就在问题之中，也就是既不要活在过去，也不要活在未来，只能“活在当下”。

（文章来源：“房老师谈人类图”抖音视频2022-09-18）