所有人都可以尝试通过心理咨询，帮助解决某些现实困扰、情绪情感问题，或是更深入的自我探索。健康人群也会在某个时期面对自己无法解决的各种内心困扰。此外，还有很多人希望能深刻、完整地认识自己，因此选择了长程心理咨询，他们的目的不再是为了化解痛苦，这也是一个非常有意义的需求。

人的心灵是充满自愈能力的，可以让我们一次又一次的突破压力和痛苦，回到平常的心态。但是，如果你已经很长时间都没有感受过喜悦或放松，心情一直处于难以控制的两端，常常感到生活压抑，学习没有动力，未来没有希望，这时就需要尽快寻找心理咨询师或精神科医生的帮助，别让这种状况持续下去。就像感冒，如果不及时吃药，也有可能发展成肺炎，而抑郁情绪就像心灵的“感冒”，如果自身心理没法让其“痊愈”，就需要外界“药物”，也就是心理咨询师或是精神科医生的帮助了。

（文章来源：“心榜”微信公众号2022-05-30）