随着越来越多的人了解抑郁症，很多患者的家属和朋友都希望能够为抑郁症患者排忧解难，帮他们早日康复。然而，真正面对患者时，不少人就变成了“锯嘴的茶壶”。说少了怕他孤独，说多了怕他不耐烦，说重了怕加重他的病情，说轻了怕他不在意。那么，面对抑郁症患者时，哪些话该说，哪些话不该说呢？

（1）比比谁更惨之“其实我压力也特别大”

和一名抑郁症患者在他最痛苦的角度“比惨”,并不能给患者带来任何安慰。可以试试这样说“不管是谁在遇到这种事情的时候都会有压力”或“如果这件事情发生在我身上,我也会感到压力”

（2）鸡汤之“一切都会好起来的”

看似能量满满的鼓励,虚无的“大饼”可能给患者带来更深的无力感。若能仔细观察并指出他的进步,会有更好的鼓励效果。试试这样说“这段时间你在尽力调整自己，我也看到了你的进步,慢慢来”或“你现在的状态比之前好多了，就这样按自己的节奏来，做一些力所能及的事”

（3）教育指责之“你这人怎么这么矫情”

直接指责不能解决问题,应该就事论事,开解患者,通过具体建议给他实际的帮助。试试这样说“可以感受到这件事情给你带来很大的烦恼(感同身受), 如果我们这样做(给出具体建议),这件事情的结果会不会就不像现在这样了”或“目前来看,这件事情的结果让我们很难马上接受,当你下次再遇到类似的事情后,你这样做(针对事件给具体建议)试试看”

（4）站着说话不腰疼之“乐观点，有啥好愁的”

因为疾病的原因,在我们看起来来“毛毛雨”的小事情,仍会给抑郁症患者带来巨大困扰。从正常人角度的评判,看似安慰,实则可能加重患者的挫败感和病耻感。试试这样说“我知道这对你来说不容易,慢慢来”或“我知道这些事情让你很困扰,情绪也很低落,我愿意和你一起想想办法,看看如何处理这些事情”

（文章来源：“邢台市第六医院”微信公众号 2023-09-07）